![Smoothie déjeuner Smoothie déjeuner](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/848dc78d4b0850277674c90268a8276c/Derivates/db03315cd6d866b1048712bc73d20e0e79edc378.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g de glaçons
- 1 pomme rouge épépinée, en quartiers
- 1 banane en morceaux
-
115
g de jus d'orange
oder 1 orange pelée, épépinée et coupée en deux - 15 g de beurre d’amandes (facultatif)
- 1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
- 100 g de yogourt à la vanille
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Eiweiß
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 40.6 g
- Fett
- 6.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- Natrium
- 38.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pâté chinois
1 Std. 30 Min
Sour au citron et gingembre
15min
Crème de tomates et grilled cheese
40 Min
Lait frappé doré (Matthew Kenney)
Keine Bewertungen
Macaronis crémeux au fromage
30 Min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 Min
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13 godz. 20 min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 Min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1 Std. 15 Min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 Min