Kompatible Versionen
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Σάλτσα ηλιόσπορου
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 200 γρ. γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
- 30 γρ. ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο, χωρίς κόρα
- 1 κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 500 γρ. κιμά γαλοπούλας
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 20 γρ. νερό
- 40 γρ. κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
- 12 φρατζολάκια, μικρά, ή 12 ψωμάκια
- κέτσαπ, για το άλειμμα
- μαρούλι iceberg, ψιλοκομμένο
- τυρί, σε φέτες
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 778.2 kJ / 185.3 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 10.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 586.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ
Keine Bewertungen
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1h 10min
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30min
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
Keine Bewertungen
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30min
Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
1h 40min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min