Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ντρέσινγκ κουρκουμά
- 50 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 κ.γλ. σπόρους μουστάρδας
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 καλά γεμάτο κ.γλ. αλάτι
Σαλάτα με καστανό ρύζι
- 225 γρ. καστανό ρύζι
- 940 γρ. νερό
- 115 γρ. καρότα, κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες (1 εκ.)
- 225 γρ. μωβ πατάτες, σε φέτες (2 εκ.)
- 225 γρ. κολοκύθα, σε κύβους (2 εκ.)
- 225 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα στη μέση, και μετά στη μέση (2 εκ.)
- 225 γρ. κόκκινες πιπεριές, σε κύβους (2 εκ.)
- 140 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1255 kJ / 300 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Keine Bewertungen
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
Keine Bewertungen
Νηστίσιμος μουσακάς
1h 50min
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
Keine Bewertungen
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Σούπα αρακά βελουτέ
30min
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1h 15min