Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de lentejas pardinas
- 1500 g de agua
- 1 diente de ajo
- 8 - 10 hojas de menta fresca
- 220 g de yogur griego
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- ¾ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cebolla roja
- 1 pepino
- 200 g de tomates cherry
- 100 g de canónigos
- 200 g de queso feta en dados de 1 cm
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 4217 kJ / 1008 kcal
- Eiweiß
- 39.9 g
- Kohlenhydrate
- 65.7 g
- Fett
- 67.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 22 g
- Ballaststoffe
- 9.4 g
- Natrium
- 1874.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 Min
Ensalada de pollo con aguacate
30 Min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 Min
Poke bol verde con salmón
1 Std.
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 Min
Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
40 Min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 Min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 Min