Lasagna Rendah Kalori
TM6 TM5

Lasagna Rendah Kalori

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Zutaten

  • 3 zukini
  • 60 g keju Parmesan potong kecil-kecil (2 cm)
  • 60 g keju Cheddar potong kecil-kecil (2 cm)
  • 250 g krim keju
  • 100 g yoghurt plain
  • 50 g susu almond
  • ¼ sdt bawang putih bubuk
  • 1 siung bawang putih
  • 100 g bawang bombai dipotong bagi empat
  • 200 g jamur kancing segar
  • 40 g minyak zaitun
  • 500 g daging sapi cincang dalam remahan
  • 300 g pure tomat
  • 2 sdt oregano kering
  • 1 ½ sdt garam laut tambahkan untuk taburan
  • 1 jumput lada hitam bubuk

Penyusunan Lasagna

  • 100 g keju mozzarella parut

Nährwerte
pro 1 porsi
Brennwert
462 kcal / 1921 kJ
Eiweiß
33.7 g
Fett
30.9 g
Kohlenhydrate
8.7 g

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