Roti Gandum Utuh, Selai dan Bakso Ayam
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Roti Gandum Utuh, Selai dan Bakso Ayam

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Zutaten

Roti Gandum Utuh

  • 380 g air
  • 1 sdm gula
  • 2 ¼ sdt ragi kering
  • 400 g tepung terigu
  • 110 g tepung gandum utuh
  • 100 g biji bunga matahari
  • 1 ½ sdt garam
  • minyak sayur untuk melumasi

Selai Gurih

  • 280 g keju krim (cream cheese)
  • 1 telur rebus matang sempurna kupas, potong empat (optional)
  • ½ sdt garam

Bakso Ayam

  • 40 g keju Parmesan potong kecil-kecil
  • 400 g daging ayam giling
  • 40 g tepung panir
  • 1 telur besar
  • 1 sdt oregano kering
  • 1 sdt pure tomat
  • ½ sdt kecap asin
  • minyak sayur untuk menggoreng
  • 40 g keju krim (cream cheese)
  • 10 zaitun hitam (pitted black olives) dibelah dua
  • 1 paprika merah dipotong berbentuk paruh
  • 1 paprika kuning, potong bentuk alis mata
  • 1 ikat kucai segar

Nährwerte
pro 1 porsi
Brennwert
264.6 kcal / 1107.1 kJ
Eiweiß
11 g
Fett
12.5 g
Kohlenhydrate
27.4 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Natrium
417.4 mg

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