Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Eiweiß
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 31.2 g
- Fett
- 30.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.5 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 1742.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1h 30min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1h
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Omelete de raiz de salsa
45min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Caldo de legumes funcional
1 Std. 40 Min
Golden milk "revolution"
20 min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Soufflé de espinafres e cogumelos
1h 20min
Massa com molho beringela e tomate
45min