Geräte und Zubehör
Ispanak Başı
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (optional)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (optional)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
7.2 g
Brennwert
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Fett
17.1 g
Ballaststoffe
5.9 g
Kohlenhydrate
21.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Rezepte
Türkei
Türkei
Yaz Sebzeleri
12 Rezepte
Türkei
Türkei
Das könnte dir auch gefallen
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1hod. 25min.
Buharda pişmiş ıspanak
15min.
Sebzeli Nohut Yahnisi
45min.
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min.
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min.
Sütlü Ispanak Çorbası
45min.
Yoğurtlu Fesleğenli Kabak Çorbası
35min.
Detoks Salatası
10min.
Enerji veren shake
10min.
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min.
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1hod. 10min.
Pastırmalı Patates Salatası
45min.