Geräte und Zubehör
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
havuç kibrit çöpü şeklinde 5 cm uzunluğunda 0.5 cm kalınlığında kesilmiş200 g
-
sultani bezelye enlemesine dörde bölünmüş150 g
-
bezelye, dondurulmuş çözdürülmüş120 g
-
kapya biber 1 cm kalınlığında ince şeritler halinde, 7-8 cm uzunluğunda kesilmiş200 g
-
zeytinyağı50 g
-
pırasa dilimlenmiş (0.5 cm), çapı 2-3 cm(bk. Öneriler)300 g
-
soğan ikiye bölünüp dilimlenmiş (0.5 cm)80 g
-
köri tozu2 tk
-
diş sarımsak dilimlenmiş (0.5 cm)3
-
soya sosu30 g
-
tuz damak tadınıza göre1 tutam
-
toz karabiber damak tadınıza göre2 - 3 tutam
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
542 mg
Eiweiß
6 g
Brennwert
584.5 kJ /
139 kcal
Fett
5.8 g
Ballaststoffe
7.5 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Buğday Salatası
35 Min
Buharda pişmiş balık filetoları
25 Min
Sebzeli Nohut Yahnisi
45 Min
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1 Std. 15 Min
Maydanozlu Kereviz Çorbası
45 Min
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 Min
Bolonez Soslu Kabak Zoodle
40 Min
Taze Domatesli Kabak Çorbası
40 Min
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
45 Min
Enerji veren shake
10 Min
Glütensiz Ballı Muhallebi
4 Std. 15 Min
Hurmalı Yulaf Lapası
15 Min