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Champignons sautés
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
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d'eau1000 g
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de champignons frais variés (par ex.: shiitake, huître royale...), en tranches300 g
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d'huile végétale50 g
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d'échalotes coupées en 280 g
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gousses d'ail2
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de gingembre frais en tranches (2 mm)25 g
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d'oignons de printemps (± 100 g), en tranches, et plus pour servir40 g
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de cinq épices en poudre1 ½ c. à café
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longs piments rouges chinois, séchés (voir conseil)5 - 6
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d'eau1 c. à café
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de maïzena1 c. à café
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de tamari60 g
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de sauce aux huîtres40 g
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de pâte de bouillon de légumes1 c. à café
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de sucre brun1 - 1 ½ c. à soupe
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de sel½ c. à café
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de riz blanc, de type jasmin200 g
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de courgettes en tranches100 g
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carotte (± 100 g), coupée en julienne1
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de feuilles de chou chinois en tranches100 g
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de jeunes pousses de maïs en boîte (optional)80 g
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des pousses de soja fraîches80 g
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de l'huile de sésame pour servir
-
des graines de sésame pour servir
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
403 kcal /
1686.1 kJ
Eiweiß
10.9 g
Fett
13.8 g
Kohlenhydrate
62.3 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Natrium
1161.3 mg
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Champignon
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