Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 doses
Zutaten
-
espelta200 g
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)2 cm
-
mel1 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
sumo de lima (½ unid. aprox.)30 g
-
molho de soja30 g
-
água mais q.b. p/ demolhar400 g
-
azeite10 g
-
filetes de peixe s/ pele (dourada, robalo, bacalhau, pescada, truta, etc.) cortados em 4 partes (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
couve pak-choi cortada em pedaços (4 cm aprox.)200 g
-
coentros só as folhas10 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1113.6 mg
Eiweiß
39.3 g
Brennwert
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoffe
7.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
43.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Momentos de partilha
6 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Perna de peru com puré de maçã
11h 30min
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Caril de borrego com grão-de-bico e couve kale
16h 50min
Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora
40min
Lombinho de porco com salada primavera
45min
Solha com ervas e arroz jambalaya
45min
Risoto de línguas de bacalhau
55min
Coelho com ameixas e sultanas
3h 50min
Carne guisada com molho de tomate e arroz de ervilhas
10h
Carne guisada desfiada com massa
6h 20min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1h 15min