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Omelete de clara de ovo e coco
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 doses
Zutaten
-
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)açúcar de coco20 - 30 g
-
coco ralado s/ açúcar (optional)60 g
-
claras de ovo (200 g aprox.)6
-
água300 g
-
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
-
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
-
coco ralado s/ açúcar (optional) torrado, p/ guarnecer20 - 30 g
-
Xarope de ácer q.b. p/ servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
92.3 mg
Eiweiß
6.3 g
Brennwert
706.1 kJ /
168.8 kcal
Fett
7.8 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
6.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
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