Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 maçãs (200 g cada aprox.)
-
1
c. sopa de vinagre balsâmico
oder 1 c. sopa de vinagre - 80 g noz (ver dica)
- 1 dente de alho
- 200 g queijo-creme
-
50
g natas azedas (20% gordura)
oder 50 g iogurte grego - ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
-
150
g canónigos
oder 150 g espinafres baby frescos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1078.4 kJ / 257.7 kcal
- Eiweiß
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 12.9 g
- Fett
- 22 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.2 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 322 mg
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