Geräte und Zubehör
Galettes d'épeautre aux carottes
Zubereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
14 pièces
Zutaten
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 pièce
Natrium
172 mg
Eiweiß
4.8 g
Brennwert
543.9 kJ /
130 kcal
Fett
4.4 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
19.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Flammekueche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1 Std.
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1 Std. 5 Min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1 Std. 45 Min
Blinis de pois chiche et butternut
55 Min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1 Std. 30 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Couronne de légumes aux graines de courge
1 Std. 20 Min
Chili Sin Carne
30 Min
Sarrasin avec champignons
25 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 Min