Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g manga madura
- 20 g sumo de limão
- 1 ½ c. chá de sal
- 10 g mostarda
- 20 g azeite
- 1200 g água
- 200 g arroz preto (ver dica)
- 300 g lombo de salmão s/ pele (125 g cada aprox.)
- 1 pitada de pimenta (optional)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1794.1 kJ / 428.8 kcal
- Eiweiß
- 19.8 g
- Kohlenhydrate
- 49.9 g
- Fett
- 16.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 705 mg
Alternative Rezepte
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 Std. 40 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
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Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
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Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30min
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Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
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Salada de arroz preto com morango e feta
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Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 phút
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 Min