Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7 27 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (optional)
½ c. chá de
colorau (optional)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 237 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 476 kJ / 114 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 1.8 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Tofu e couve-flor com sésamo

45 Min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 Min

Caril Massaman vegan de beringela

50 Min

Bolonhesa de lentilhas

35 Min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 Min

Fajitas de tofu e vegetais

25 Min

Estufado de beringela picante

30 Min

Rolo vegetariano

1 Std. 50 Min

Caril de vegetais e grão

1 Std. 5 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 Min

Feijoada vegetariana

1 Std. 20 Min