Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de farine de blé
- 10 g de levure chimique
- 2 c. à soupe de parmesan râpé et 1 c. à café
- 3 pincées de sel
- 50 g de beurre demi-sel en petits morceaux
- 4 c. à soupe de yaourt nature brassé
- 50 g de lait
- 1 œuf
- 1 gousse d'ail pelée
- 1 oignon jaune pelé et coupé 2
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 petite aubergine en rondelles
- 1 poivron rouge en lamelles
- 1 poivron jaune en lamelles
- 2 petites courgettes en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 2 tomates en rondelles
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 579 kcal / 2417 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
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