Kompatible Versionen
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 1 pizca de orégano seco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva extra virgen
- 700 g de agua
- 200 g de camote, pelado, en cubos (2-3 cm)
- 80 g de quinoa en grano
- 1 cdita de sal
- 200 g de manzana verde, en cubos (2 cm)
- 100 g de espinaca baby fresca
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 1275 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avena con manzana
25 min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Ensalada de ejotes navideños
1 godz. 10 min
Ensalada de quinoa
25 min
Ejotes almendrados
30 min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1h
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Ensalada de pepino y yogurt
15 Min
Bowl de atún y aguacate
50 min