Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de agua
- 1 coliflor, en floretes
- 120 g de salsa de soya
- 10 g de menta fresca
- 50 g de jugo de limón
- 50 g de jugo de naranja, recién exprimido
- ½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
- ¾ cdita de sal fina
- 1 pepino en rebanadas, para decorar
- 60 g de espinaca baby fresca, para servir
- 2 aguacates, cortados en cubos
- 200 g de atún fresco, cortado en cubos de 1 cm
- semillas de ajonjolí negro, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 643.8 kJ / 153.2 kcal
- Eiweiß
- 16.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tabule de quinoa
10 Min
Poke bowl de atún spicy
30min
Quinoa con ejotes
30min
Taboule de coliflor
15 Min
Aguachile de pepino y palmitos
15 Min
Cups de col con pollo
25 Min
Arroz de Coliflor
25 Min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25 Min
Chícharos chinos con sal de ajonjolí
10 Min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Cazuelitas de pepino con atún
20 Min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min