Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de plátano en trozos
- 150 g de clara de huevo pasteurizada
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuete
-
5
g de semillas de cáñamo
oder 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cucharadita de canela molida
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 135.5 kcal / 566.5 kJ
- Eiweiß
- 10.5 g
- Fett
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Natrium
- 179.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Smoothie detox
10 Min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10 Min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 Min
Smoothie verde para dos
5 Min
Dalgona matcha coffe
10 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 Min
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 Min
Batido de fresa y mango
5 Min