Geräte und Zubehör
Quinoa salad with mango salsa
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
2 portions
Zutaten
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black quinoa60 g
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white quinoa60 g
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water700 g
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mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
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red capsicum deseeded and diced¼
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cherry tomatoes cut into halves3 - 4
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fresh mint leaves only2 sprigs
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fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
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ground cumin¼ tsp
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sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
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ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
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lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
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extra virgin olive oil2 tsp
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canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
422 mg
Eiweiß
18.5 g
Brennwert
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Fett
11.2 g
Ballaststoffe
15.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
93.6 g
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