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Nussriegel für Sportler
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
16 Stück
Zutaten
-
Nüsse, ganz, gemischt geröstet, gesalzen150 g
-
Kürbiskerne50 g
-
Sonnenblumenkerne50 g
-
Sesam50 g
-
Kakaonibs50 g
-
Butter in Stücken50 g
-
Rohrohrzucker100 g
-
Honig50 g
Nährwerte pro 1 Stück
Brennwert
188 kcal /
786 kJ
Eiweiß
4 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
11 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
12 mg
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