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Barritas crujientes malteadas

Barritas crujientes malteadas
4.0 1 Bewertung
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 6 Std. 30 Min
10 unidades
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Zutaten

Soaker caliente
  • 30 g de granos de trigo
  • 30 g de granos de centeno
  • 20 g de pan rallado (ver sugerencia)
  • 25 g de semillas de lino
  • 20 g de semillas de sésamo
  • 40 g de copos de avena
  • 300 g de agua
Masa
  • 1 cucharadita de aceite para engrasar
  • 100 g de agua fría
  • 10 g de sirope de cebada malteada
    10 g de miel
  • 10 g de levadura prensada fresca
  • 340 g de harina de fuerza
  • 10 g de mantequilla fría
  • 2 cucharaditas de sal (10-12 g)
  • 4 cucharadas de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de sal gorda (optional)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidad

Eiweiß 6.5 g
Brennwert 874 kJ / 209 kcal
Fett 4.6 g
Ballaststoffe 3.9 g
Kohlenhydrate 33.1 g

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Spanien

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