Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
100
g vinho branco
oder 100 g água - 80 g azeite
- 300 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 20 g manteiga
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 180 g pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
-
200
g folhas de espinafres, frescas
oder 200 g folhas de espinafres, descongeladas - 45 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
- 45 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
- 80 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de orégãos
- 2 - 3 pitadas de noz-moscada
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 60 g leite
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1622 kJ / 387 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 22 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 604 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quiche de legumes com base de azeitona
55 min
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1 Std. 30 Min
Beringela assada com queijo de cabra - TM5
40min
Massa com molho de amendoim vegan
30 Min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1sa 5 dk
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1 Std. 30 Min
Rolo vegetariano
1 godz. 50 min
Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte
50min
Quiche de espinafres com bacon
2 godz.
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 godz. 25 min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h