Creme de batata e carne

Creme de batata e carne

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

650 g

Zutaten

batata cortada em pedaços
40 - 60 g
legumes cortados em pedaços
90 - 100 g
carne, sem nervos cortada em pedaços
20 - 30 g
20 - 30 g filé de peixe, (ex.: salmão ou cavalinha)
água
400 g
suco de laranja
30 - 45 g
óleo de canola (8-10 g)
2 - 2 ½ c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 12.9 mg

Eiweiß 1.5 g

Brennwert 158.2 kJ / 37.8 kcal

Fett 1.8 g

Ballaststoffe 0.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 3.9 g

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