Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

20 κομμάτι

Zutaten

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (optional)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 19 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 724 kJ / 173 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Κέικ με ταχίνι

1 Std. 30 Min

Τράιφλ με μανταρίνια και λευκή σοκολάτα

Keine Bewertungen

Κεχρί

Keine Bewertungen

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 Min

Παγωτό σπιρουλίνα

Keine Bewertungen

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55 Min

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

1 Std.

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 Std. 15 Min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1 Std. 5 Min

Bagels

2 Std.

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 Min

Cupcakes βανίλιας

35 Min