Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olej do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
oder 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 103 kcal / 431 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Frittata Caprese
30 min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 h 20 min
Mini frittaty
30 min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Omlet grecki
35 min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 min
Zielona shakshuka na Varomie
30 min