Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
oder 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 431 kJ / 103 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Omlet grecki
35min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1h 20min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Frittata Caprese
30min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Frittata z resztkami warzyw
35min