Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

4.0 65 Bewertungen
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje

Zutaten

  • 200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 2 łyżeczki soli
  • wrząca woda do zalania tofu
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
  • 5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 70 g sosu sojowego
  • 500 g wody
  • 50 g brązowego cukru
  • 10 g octu ryżowego
  • 200 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
  • 160 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 20 g oleju
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g zielonego groszku, mrożonego
  • ziarna sezamu (optional) do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1019.8 mg
Eiweiß 17.3 g
Brennwert 1602.5 kJ / 383 kcal
Fett 12.3 g
Ballaststoffe 9 g
gesättigte Fettsäuren 1.3 g
Kohlenhydrate 54.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen