![Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0A0C7011-96C0-4F72-8225-50EFA86A5421/Derivates/4b3bf257-3be9-4ef2-afc4-66da15628444.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de agua
- 250 g de cebada perlada
- 15 g de aceite de oliva
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 1 ramillete de cebollino fresco picado
- 100 g de rabanitos en rodajas finas
- 150 g de tomates cherry multicolores en mitades
- ½ pepino en dados
- 140 g de maíz en conserva dulce en grano
- 1 diente de ajo (opcional)
- 200 g de yogur natural desnatado
- 10 g de mostaza
- 10 g de miel
- 15 g de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1083 kJ / 258 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Natrium
- 627 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Raviolis con salsa de anchoas
20 Min
Buñuelos de maíz y gambones
1h
Fingers de pollo rellenos
50min
Mostaza dulce de albaricoque
55 min
Sopa italiana de verduras y pasta
40min
Arroz oriental con verduras al vapor, salsa de yogur y galletas
40min
Arroz con pak choi y jamón (Cocción de arroz)
1h
Lasaña boloñesa con pan
1 Std. 45 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Clafoutis de ciruelas
1 Std. 15 Min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1 Std. 10 Min