
Geräte und Zubehör
Steamed Cod Over Greens
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
cod fillets 4-5 oz each4
-
salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
yellow onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
Brussels sprouts trimmed8 oz
-
lacinato kale center rib removed, thinly sliced3 oz
-
chicken stock low sodium10 oz
-
lemon zest only1
-
toasted pine nuts to garnish4 tbsp
-
lemon wedges, to serve
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
245 kcal /
1025 kJ
Eiweiß
28 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
1091 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Mindfully Mediterranean
12 Rezepte
USA
USA

Refresh and Revitalize
10 Rezepte
USA
USA