Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ½ oz wild rice
- warm water to soak
- 2 ½ oz yellow onion in pieces
- 1 garlic clove
- ½ oz vegetable oil
- 3 ½ oz cremini mushrooms sliced
- 7 oz vegetable stock
- 5 oz coconut milk
- ½ tsp dried oregano
- 1 dried bay leaf (optional)
- ½ tsp all-purpose flour
- ¼ tsp salt to taste
- ⅛ tsp ground black pepper to taste
- chopped fresh parsley to garnish (optional)
- 1 lime cut into wedges (optional)
- crusty bread to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 502.5 kcal / 2102.6 kJ
- Eiweiß
- 8.8 g
- Fett
- 34.2 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 21.7 g
- Natrium
- 641.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Broccoli Red Lentil Soup
25 Min
Fennel, Celery and Green Apple Salad
15 Min
Basil Peach Sorbet
10 Min
Shrimp Orzo with Peas
30 Min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 Min
Lentil Salad
35 Min
Lemon Caper Potato Salad
1 Std.
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 Min
Mushroom Taco Filling
35 Min
Chicken and Bulgur Soup
40 Min
Spring Garden Minestrone Soup
50 Min