Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de lait de coco
- 100 g d'eau
- le zeste d'un citron vert non traité
- 50 g de graines de chia blanches
- 2 c. à soupe de graines de sésame noir et blond
- 2 kakis mûrs à point
- 200 g d'ananas frais en morceaux
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 289 kcal / 1192 kJ
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
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