Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g di mandorle pelato
- 300 g di acqua
- 6 - 10 datteri denocciolati secchi
- 1 punta di coltello di vaniglia in polvere (optional)
- 1 punta di coltello di cannella in polvere
- 1 pizzico di sale
- 60 g di fiocchi d'avena fini
- 100 g di succo d'arancia appena spremuto (vedi variante)
- frutti di bosco misti, freschi (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 348 kcal / 1453 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
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