Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
-
potimarron coupé en tranches fines1
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
sel
-
poivre moulu
-
gousses d'ail dégermées4
-
d'eau830 g
-
de sel1 ½ c. à café
-
de quinoa300 g
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de graines de lin60 g
-
de moutarde50 g
-
30 g d'huile de colzad'huile de noix30 g
-
de vinaigre de cidre30 g
-
de poivre moulu1 pincée
-
pomme bio, coupée en fines tranches1
-
avocats coupés en tranches2
-
betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets2
-
de feta émiettée200 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
856 kcal /
3575 kJ
Eiweiß
26 g
Fett
50 g
Kohlenhydrate
66 g
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