Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

4.6 95 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 porcji

Zutaten

  • 700 - 800 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 150 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 40 g masła
  • 100 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
    100 g liści szpinaku, mrożonych
  • 600 - 700 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekane, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 935.7 mg
Eiweiß 4.3 g
Brennwert 794.8 kJ / 189.8 kcal
Fett 14.2 g
Ballaststoffe 2.8 g
gesättigte Fettsäuren 8.8 g
Kohlenhydrate 12.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen