Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

4 raciones

Zutaten

de leche desnatada
500 g
de edulcorante líquido (optional)
1 cucharadita
de vainilla líquida
½ cucharadita
de sal
1 pellizco
de semillas de chía
100 - 120 g
de yogur natural desnatado
500 g
frambuesas frescas
12
12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 232 kcal / 970 kJ

Eiweiß 14.5 g

Fett 9.2 g

Kohlenhydrate 24.6 g

Ballaststoffe 11 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Natrium 344.4 mg

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Spanien

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