Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 raciones

Zutaten

Pan de molde con espinacas y yogur griego

60 g de queso parmesano en trozos
245 g de leche
40 g de mantequilla en trozos
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
½ cucharadita de azúcar
400 g de harina de fuerza
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de yogur griego
80 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharadita de orégano seco
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

80 g de galletas digestive
60 g de higos secos en mitades
400 g de queso cremoso
20 - 30 g de leche
200 g de yogur griego
10 - 15 g de zumo de lima
40 g de azúcar
1 cucharadita de vainilla líquida
1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

500 g de fresas congeladas
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
700 g de agua
30 g de zumo de lima
10 g de semillas de chía
30 g de yogur griego
100 - 200 g de tomates cherry (optional)
1 pepino (optional) en rodajas finas
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 1645.8 mg

Eiweiß 33 g

Brennwert 5009 kJ / 1197 kcal

Fett 57 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 31.5 g

Kohlenhydrate 141.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Desayunos completos 4 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 162 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Dip de queso vegano

40 Min

Pizza integral de batatas

3 Std. 15 Min

Bocadillo de frittata al vapor con queso de cabra y chutney de cebolla

1 Std. 15 Min

Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces

5 Std.

Mezcla de especias para tarta de calabaza

5 Min

Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini

45 Min

Queso vegano

14 Std. 10 Min

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30 Min

Bol de quinoa con ternera

1 Std. 30 Min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 Min

Calabaza rellena a la provenzal

1 Std. 10 Min

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

3 Std.