Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 dentes de alho
- 25 g gengibre cortado em fatias (2 mm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 40 g óleo de coco
- 400 g batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (optional)
- 200 g tomate triturado
- 150 g manteiga de amendoim suave
- 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
- 600 g água
- 280 g acelgas picadas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g amendoim torrado em óleo ou seco s/ sal
- 3 - 4 pés de coentros só as folhas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 762 kcal / 3183 kJ
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Ballaststoffe
- 15.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16 g
- Natrium
- 1371 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tikka masala de couve-flor
30 Min
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1 Std. 30 Min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Moussaka vegan
1 Std. 20 Min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 Std. 30 Min
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 Min
Caril thai vegetariano
35 Min
Moussaka vegetariana
1 Std. 10 Min
Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce
1 Std.
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 Min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1 Std. 20 Min