Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g red lentils
- 1 brown onion cut into halves
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp garam masala
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 350 g water
- 150 g green beans trimmed and cut into halves
- 1 bunch broccolini cut into halves
- 200 g coconut milk
- 100 g fresh baby spinach
- sea salt to taste
- 1 - 2 fresh long red chilli cut into slices, to serve
- lemon juice to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 384.7 kcal / 1615.8 kJ
- Eiweiß
- 21.5 g
- Fett
- 11.8 g
- Kohlenhydrate
- 40.2 g
- Ballaststoffe
- 15.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.8 g
- Natrium
- 128.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegetarian chilli
35 Min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3 Std.
Pea and garden mint fritters
25 Min
Hearty lentil chilli
50 Min
Three-bean shepherd's pie
26 Std.
Vegetable chilli
50 Min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 Min
Pulse and pumpkin curry
30 Min
Ancho chilli and black bean stew
40 Min
Tomato and lentil dahl
35 Min
Lentil bolognese
30 Min
Red lentil cauliflower dahl
35 Min