Zitrus-Ingwer-Smoothie

Name: Zitrus-Ingwer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 220 g Grapefruits, rosa; 220 g Orangen; 15 - 25 g Ingwer; ¼ TL Vanillestängel, gemahlen; 150 g Wasser

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 2 Portionen

Zutaten

220 g Grapefruits, rosa mit dem Messer bis aufs Fruchtfleisch geschält, in Stücken (2 cm)
220 g Orangen mit dem Messer bis aufs Fruchtfleisch geschält, in Stücken (2 cm)
15 - 25 g Ingwer in Stücken
¼ TL Vanillestängel, gemahlen
150 g Wasser

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 85 kcal / 358 kJ
Eiweiß: 2 g
Fett: 0 g
Kohlenhydrate: 17 g