Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Insalata di riso (6 porzioni)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porzioni
Zutaten
-
di acqua1200 g
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di sale + q.b.5 g
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di riso Parboiled (cottura 14-15 minuti)380 g
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di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)200 g
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di zucchine a cubetti (1 cm circa)420 g
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di peperone a cubetti (1 cm circa)60 g
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di piselli surgelati150 g
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di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e spezzettato320 g
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di olive verdi denocciolate a rondelle150 g
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di cetriolini sott'aceto a rondelle30 g
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di cuori di carciofo sott'olio in quarti, sgocciolati100 g
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di pomodori ciliegino in quarti120 g
-
di menta fresca le foglioline3 rametti
-
di olio extravergine di oliva40 g
-
di succo di limone, spremuto fresco (optional)30 g
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
479 kcal /
2004 kJ
Eiweiß
21.3 g
Fett
16.4 g
Kohlenhydrate
58.3 g
Ballaststoffe
6.6 g
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