Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g óleo de girassol
- 500 g abóbora fresca, cortada em cubos médios
-
1 ½
c. chá de caldo de legumes em pasta
oder 1 c. chá de sal - 1 pitada de pimenta do reino em pó
- 5 ramos de salsinha fresca, apenas as folhas, picadas
- sal, q. b. para ajustar o sabor
- Nährwerte
- pro 1 porção
- Brennwert
- 464 kJ / 111 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 2 mg
Alternative Rezepte
Manjar de coco com calda de ameixas
4 godz. 35 min
Curau de milho verde
30min
Frango com quiabo
40min
Creme de milho verde
25min
Polenta
40min
Tutu à mineira
35min
Farofa
30min
Kibe assado
1h 20min
Mini pão de queijo com calabresa
2 Std.
Molho vinagrete
15min
Bolo de pamonha doce
55min
Bolo de milho cremoso
45min