Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
oder 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Nährwerte
- pro 1 porção
- Brennwert
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 7 mg
Alternative Rezepte
Risoto de camarão com limão siciliano
30min
Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos
30min
Salada de lentilha com romã
2 Std. 30 Min
Sorbet de cupuaçu
Brak ocen
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1 Std.
Polenta
40min
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35min
Suco de maçã, cenoura e hortelã
10 Min
Molho vinagrete
15 Min
Brócolis e batatas com molho de queijo azul
45min
Pimentões recheados com arroz e molho de tomate
1 Std.
Filé mignon suíno com molho mostarda
30min