Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Σοταρισμένα κρεμμύδια (170-200 γρ.)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)