Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Μύδια στον ατμό (1000 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Τσιγαρισμένος σολομός

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

Aυγά μάτια στον ατμό

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια