Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 γρ. νερό
- 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- Nährwerte
- pro 100 γρ.
- Brennwert
- 142 kJ / 34 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 0 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 23 mg
Alternative Rezepte
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Σιγομαγειρεμένα παντζάρια
40min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20min
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35min
Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)
Keine Bewertungen
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20min
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min