Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.1 10 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

10 portions

Zutaten

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 299.7 mg

Eiweiß 8.9 g

Brennwert 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Fett 19.8 g

Ballaststoffe 3.4 g

gesättigte Fettsäuren 5.3 g

Kohlenhydrate 28.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Faciles ou créatives 60 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Galettes de sarrasin aux épinards, œufs et gruyère

45 Min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 Min

Blanquette de légumes

55 Min

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

50 Min

Sauce rose au yogourt

Keine Bewertungen

Choux farcis au quinoa rouge

1 Std. 5 Min

Buddha bowl multicolore

40 Min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1 Std. 20 Min

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

1 Std. 45 Min

Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures

1 Std. 10 Min

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

2 Std.

Salade de chou blanc et chou rouge

15 Min