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Chili con carne
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
12 portions
Zutaten
-
120 g d'huile d'olive
-
500 g d'oignons , coupés en quartiers
-
8 gousses d'ail
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1300 g de viande de bœuf hachée , coupée en morceaux (3 cm)
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800 g de tomates concassées en conserve
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100 g d'eau
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50 g de concentré de tomate
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2 c. à café de sucre en poudre (optional)
-
3 c. à café de sel , à ajuster en fonction des goûts
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2 - 4 c. à café de paprika , à ajuster en fonction des goûts
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2 ½ c. à soupe d'origan déshydraté
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
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1 - 2 c. à café de piment de Cayenne en poudre , à ajuster en fonction des goûts
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4 feuilles de laurier déshydratées
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4 clous de girofle
-
1600 g de haricots rouges en conserve , égouttés (4 boîtes de 400 g poids total)
-
60 g de chocolat noir , en morceaux
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
1949 kJ /
465 kcal
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
27 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Ballaststoffe
8 g
Natrium
1075 mg
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