Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
10
g syropu klonowego
oder 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (optional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Eiweiß
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 5.5 g
- Fett
- 4.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 74.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57h 40 min
Bezglutenowe bułki
1 Std. 15 Min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2 Std. 45 Min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 Min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1 godz. 20 min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1 godz. 20 min
Jogurt kokosowy (wegański)
12 Std. 25 Min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Kulki z suszonymi śliwkami
30 min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min