Geräte und Zubehör
Αναζωογονητικό smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 ποτήρια
Zutaten
-
μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)2
-
νιφάδες βρώμης3 κ.σ.
-
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλαταφιστικοβούτυρο3 κ.σ.
-
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες15 γρ.
-
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας550 - 650 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ποτήρι
Eiweiß
14 g
Brennwert
2115 kJ /
510 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
8.9 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Καλό ξημέρωμα!
13 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20 Min
Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi
25 Min
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1 Std.
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Keine Bewertungen
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4 Std. 10 Min
Ομελέτα στον ατμό
1 Std. 15 Min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 Min
Ελαφριά λαζάνια
1 Std. 35 Min
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Keine Bewertungen
Μπισκότα με πολύχρωμα κουφέτα σοκολάτας
50 Min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 Min
Pancakes με μπανάνα
15 Min