Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
oder 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 1 ποτήρι
- Brennwert
- 2115 kJ / 510 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoffe
- 8.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπάμιες
1 godz.
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Ξηροί καρποί με μπαχαρικά και κράνμπερις
30 min
Ατομικά λάβα κέικ
20 min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
Keine Bewertungen
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
Keine Bewertungen
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1 godz.
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Πέννες με μύδια
1hod. 5min