Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 ποτήρια

Zutaten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα μουστάρδας, πατάτες και μπρόκολο

30 Min

Σούπα αρακά βελουτέ

30 Min

Παγωτό σοκολάτα

12 Std.

Moscow mule κοκτέιλ με μέντα

10 Min

Λεμονάδα με καρπούζι

10 Min

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1 Std. 30 Min

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

Keine Bewertungen

Ομελέτα στον ατμό

1 Std. 15 Min

Παγωτό με αλμυρή καραμέλα

14 Std.

Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς

45 Min

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 Min

Χταποδάκια

45 Min